дүкөн

Депрессия деген эмне?

депрессия адамдын күндөлүк ишине таасир этүүчү жалпы ден-соолук шарты. Депрессиядан жабыркаган бейтапта күнүмдүк жашоосунда жасай турган нерселерди жасоого күчүм жоктой сезилет. Кээ бирлери эч кандай себепсиз эле кыжырданып кетиши мүмкүн. Депрессиянын белгилери ар кимде ар кандай. Эки жумадан ашык көңүлсүз жана көңүлсүз болгон адам өзгөчө көңүл бурууну талап кылат, анткени бул депрессиянын белгиси болушу мүмкүн.

Шарт жалпы болуп саналат. Катуу депрессияга кабылуу мүмкүнчүлүгү 1дан 20ге барабар, адатта, аялдар эркектерге караганда көбүрөөк жабыркашат. Андан балдар жана карылар дагы жапа чегиши мүмкүн. Депрессия кыска, бирок бир нече айга, ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн. Эгер сиз кеминде эки жыл депрессияда жүрсөңүз, бул өнөкөт депрессия деп аталат.

Шартты түшүнүү үчүн, депрессияга эмне себеп болорун билүү керек. Депрессиянын себептерин терең түшүнүү менен, айыгуу жолун издөө натыйжалуу болот. Албетте, депрессияны дарылоо оңой иш эмес, бирок эмне үчүн депрессиянын себептерин карап көргөндө тереңирээк түшүнүп аласың.

 

Депрессиянын себеби: депрессиянын себеби эмнеде?

Ошентип, депрессияга эмне себеп болот? Депрессия мээдеги нейротрансмиттер сыяктуу физикалык факторлордон же өнөкөт терс ой жүгүртүү сыяктуу психикалык факторлордон улам пайда болобу? Канааттандырарлык эмес жооп, бул жеке адамга байланыштуу.

Айрым адамдар үчүн мындай абал биринчи кезекте мээдеги химиялык тең салмактуулуктан келип чыгат, башкалары үчүн терс ой жүгүртүү себеп болот. Витаминдердин жетишсиздиги же ашыкча көнүгүү сыяктуу башка факторлор дагы күнөөлүү болушу мүмкүн. Кыскасы, депрессиянын себептери ар бир адамда ар башка.

 

Жеке мүнөздөмөлөр

Айрым жеке мүнөздөмөлөрү кимдир бирөөнү ушул абалга көбүрөөк алсыз кылышы мүмкүн. Кээ бир адамдар көйгөйлөрдү чечүүдө же жагымсыз окуялар менен күрөшүүдө ийгиликке жетише алышпайт. Же алар эч кимден колдоо суроого батынбайт, ошондуктан көйгөйү менен жалгыз калышат. Башка жеке мүнөздөмөлөр сизди аялуу кылышы мүмкүн:

  • өзүнө ишенбөөчүлүк
  • ашыра аткаруу
  • ийгиликсиз коркуу
  • өзүңүздөн көп нерсени талап кылуу
  • жетиштүү эмес сезүү

 

Физикалык себептер

Физикалык маанилүү себеп бул тукум куучулук. Депрессия сиздин үй-бүлөңүздө пайда болобу? Ошондо сиз депрессияга кабылышыңыз мүмкүн.

Ошондой эле, кээ бир денеңиздеги кээ бир заттар депрессияга алып келет. Бул гормондорго, дары-дармектерге, спирт ичимдиктерине жана баңгизаттарга туура келет.

Андан тышкары, айрым физикалык оорулар көбүнчө депрессиялык сезимдер менен коштолот. Буга калкан сымал жана бөйрөк үстү безинин кортексинин бузулушу, кант диабети жана жүрөк-кан тамыр оорулары мисал болот.

 

Жашооңузда эмнелерди баштан кечирип жатасыз

Жашооңузду күтүүсүздөн өзгөрткөн жакшы же жаман окуялар же окуялар сизди депрессияга салат. Мисалы, өнөктөшүңүздөн айрылуу, жумушсуз калуу же башка шаарга кетүү. Ошондой эле, каракчылык же кырсык сыяктуу катуу таң калтырган окуялар сизди депрессияга алып келет.

Ошондой эле илгери болуп өткөн окуялардан улам депрессияга кабылсаңыз болот. Мисалы, сиз кичинекей кезиңизде сизге карата зомбулукка же сексуалдык зомбулукка кабылган болсоңуз. Же болбосо ата-энеңдин бири эрте каза болсо.

Көйгөй, кайдан келип чыкса дагы, эки чөйрөгө тең таасирин тийгизээрин түшүнүү керек, ошондуктан депрессияны айыктыруу үчүн эки тармакты тең чечүүчү терапиялык ыкмаларды карап чыгуу керек.

 

Risk жагдайлар

Азырынча бул абалдын кандайча өнүгүп жатканы белгисиз. Процесстин өнүгүшүнө биологиялык процесстер, психологиялык факторлор, жеке кырдаал жана жашоодогу өзгөчө окуялар катышат деп болжолдонот. Депрессияга алып келиши жана анын жүрүшүнө таасир этиши жөнүндө бир нече мисал келтирилген:

  • тукум кууп кетүү коркунучу: бул оору буга чейин үй-бүлө мүчөлөрүндө тез-тез болуп келгендиги менен көрсөтүлөт.
  • стресстүү окуялар: мисалы, кыянаттык менен мамиле кылуу же көңүл бурбай коюу, ошондой эле жакын адамыңыздан бөлөк жашоо же өлүм
  • балалык жана өспүрүм курактагы өнөкөт тынчсыздануу оорулары, өзүнө ишенбөөчүлүк жана ишенимсиздик менен айкалышкан
  • биохимиялык өзгөрүүлөр: Депрессияда мээдеги зат алмашуу өзгөрүп, нерв дүүлүктүргүчтөрү жайыраак берилери аныкталды. Белгилүү бир кабарчы заттар жана гормоналдык өзгөрүүлөр дагы роль ойношу мүмкүн.
  • инсульт, инфаркт, рак же гипотиреоз сыяктуу физикалык оорулар
  • оор жашоо шарттары: мисалы, туруктуу стресс жана ашыкча талап же жалгыздык.
  • Жарыктын жетишсиздиги: Күздүн жана кыштын караңгы мезгилдеринде күндүз жарыктын жетишсиздигине кээ бир адамдар депрессия менен кабыл алышат.

 

Депрессиянын түрлөрү: алар эмне?

 

Депрессиялардын бардыгы бирдей эмес. Алар жеңилден катууга чейин өзгөрүшү мүмкүн. Адамдын канчалык депрессияга кабылгандыгы анын белгилери анын күнүмдүк ишин кандайча бузгандыгына байланыштуу. Депрессиянын бир нече түрлөрү бар:

  • Солгун депрессия

Жеңил депрессия менен күнүмдүк иш-аракеттерди улантууга болот. Бирок ошондо дагы, арыздарга олуттуу караш керек. Дагы бир кыйла олуттуу даттанууларды алдын алуу үчүн профилактика жаатында дагы көп нерселерди жасоого болот.

  • оор депрессия

Сиз катуу депрессияны байкай аласыз, анткени көптөгөн белгилер пайда болот же симптомдор тез күчөп кетет. Катуу депрессия күнүмдүк жашоого чоң таасирин тийгизет: узак мөөнөттө эч жакка барбайсыз, иштей албайсыз, дүкөнгө бара албайсыз, балдарды багасыз жана күндүзгү жана түнкү кадимки ритмди сактаңыз. Келечек, өткөн, ушул жерде жана азыр: бардыгы кара тешик сыяктуу сезилет. Кээ бир адамдар өлүм жөнүндө ойлонушат: депрессия менен жашаганга караганда, өлүү анча деле жаман көрүнөт.

  • Депрессиялык бузулуу

Ошондой эле "бир полярдык депрессия" же "жалпы" депрессия деп аталат. Депрессиялык оору - бирөөнүн узак убакытка чейин чөгүп же депрессияга учурашы. Депрессиялык белгилер пайда болгон мезгил депрессиялык эпизод деп аталат. Бул бир эле эпизодбу? Андан кийин ал бир эпизоддук бузулуу деп аталат. Эгерде эпизоддор кайталана берсе, депрессиялык оору кайталануучу деп аталат.

  • Дистимикалык бузулуу

Дистмикалык бузулуу депрессиялык ооруга караганда "жумшак". Эң кеминде эки жыл бою (жеңил) депрессиялык маанай болсо керек, андан тышкары, депрессиянын эки же андан көп симптому (психомотордук тынчсызданууну же ингибирлөөнү эске албаганда) болушу керек. Симптомдору депрессияга караганда адатта жеңилирээк, бирок дистимиялык оору андан да катуу байкалат. Бул дистимиялык бузулуунун узак убакытка байланыштуу.

  • биполярдык бузулуу

Жакшыраак маникалык депрессия деп аталат. Биполярдык бузулууда бактылуу мезгилдер өтө үмүтсүз мезгилдер менен алмашып турат. "Жакшы" мезгилдерде кимдир бирөө өзүн абдан кубаттуу жана шайыр сезет. Биполярдык бузулууда I жана II типтерди айырмалашат. I типтеги биполярдык бузулуу, эгерде адамда бир же бир нече депрессиялык эпизоддор менен кезектешип, жок дегенде бир маникалык эпизод болсо, диагноз коюлган деп айтылат. II тип дегенде дегенде бир депрессиялык эпизодду жана жок дегенде бир жеңил маникалык эпизодду баштан кечиргенин билдирет. Жеңил маникалдык эпизод гипо маньяк эпизоду деп да аталат. Гипоманиакалдык эпизоддо симптомдор анчалык деле жаман эмес, жалпы иштеши бузулат. Биполярдык бузулуунун (бирдей) жеңил түрү - циклотимдин бузулушу.

  • Психотикалык депрессия

Мындай көрүнүш депрессиялык сезимдерден тышкары, элес же галлюцинациялар пайда болот. Элес депрессияга көбүнчө мазмуну боюнча туура келет.

  • Перинаталдык депрессия

Депрессиянын мындай түрү жаңы төрөгөн аялдарда болушу мүмкүн. Постнаталдык депрессия белгилери боюнча "кадимки" депрессияга окшош, бирок төрөттөн кийин төрт айдын ичинде гана пайда болот. Көбүнчө депрессияга кабылган жана баладан ырахат ала албаган белгилер.

  • Сезондук депрессия

Күзүндө, кышында жана / же эрте жазда гана депрессиядан жапа чеккен адамдар сезондук депрессияга көп кабылышат. Көбүнчө кышкы депрессия белгилүү. Кышкы депрессиянын белгилери: көңүлдү чөгөрүү жана депрессия, көп уктоо, чарчоо, ачуулануу, көп тамак жегенде салмак көбөйөт. Кышкы депрессия симптомдору кеминде эки жыл катары менен кайтып келгенде пайда болот. Кышкы депрессия эркектерге караганда аялдарда көп кездешет. Күндүзгү жарыктын өзгөрүшү биологиялык саатты бузат, ал көпчүлүк учурларда кышкы депрессияны пайда кылат. Мелатонин гормону кандайдыр бир ролду ойнойт. Кышкы блюз - кышкы депрессиянын жеңилирээк варианты. Даттануулар бар, бирок кышкы блюз менен ооруган адамдар оорубайт. Белгилери кышкы депрессияга окшош, бирок анча күчтүү эмес.

 

Депрессия генетикалыкпы?

Генетика адамды бир аз депрессияга чалдыгышы мүмкүн, бирок аны чечүүчү фактор деп айтууга болбойт. Көпчүлүк учурда, генетика чоң роль ойногондон көрө, үй-бүлөлөрдө жүрүм-турумунан жана ой жүгүртүүсүнөн улам мындай абал байкалат. Бирок генетика фактор болсо дагы, бул депрессияны дарылоонун ыкмаларына таасир этпейт. Депрессияны ийгиликтүү дарылоо дагы деле мүмкүн.

 

Депрессия үйрөнгөнбү?

Шартты билсе болот. Терс ой жүгүртүү жана терс жүрүм-турум, жогоруда айтылгандай, үй-бүлөлөр аркылуу берилиши мүмкүн, же болбосо адам терс ой жүгүртүүнү жана жүрүм-турумду башка адамдардан же тажрыйбалардан үйрөнө алат.

Терс ой жүгүртүүсүнө караганда, бул жагдайлар адамдын сөзсүз түрдө депрессияга кабылышына алып келген эмес, тескерисинче, адам бул окуяларды терс ишенимдер калыптанып, ошол ишенимдер туруктуу бойдон чечмелеген.

Бул жердеги эң маанилүү маалымат, үйрөнгөн нерсенин дагы бардыгын үйрөнө албайсыз.

Терс ой жүгүртүүнү позитивдүү ой жүгүртүүгө өзгөртсө болот жана бул жөнөкөй көрүнгөн иш-аракет депрессияны басаңдатууга, атүгүл айыктырууга сонун иш-аракеттерди жасай алат.

 

Депрессияны ырдайт: депрессиянын белгилери кандай?

Ар бир адам ар кандай деңгээлде жана ар кандай депрессияны башынан өткөрүшөт, бул ар кандай ар кандай белгилер менен белгилерди билдирет. Бирок депрессиянын жалпы белгилери жана белгилери бар, алар адамдын клиникалык депрессиянын бар же жок экендигин аныктоого жардам берет.

Белгилердин жана симптомдордун тизмесин карап чыгып, дартты же психотерапевт менен кеңешип, ооруну жетиштүү деңгээлде аныктап, тиешелүү дарылоону дайындай албасаңыз керек.

Көпчүлүк врачтар алгач кайгыруу же "блюз" менен клиникалык депрессиянын ортосундагы айырманы аныктоого аракет кылышат. Эгерде сизде эки жума же андан узак депрессиянын күндөн-күнгө туруктуу белгилери байкалып, күнүмдүк иш тартибине тоскоолдук кыла баштаса, доктурга кайрылыңыз.

Айрым симптомдорго төмөнкүлөр кирет:

  • Үмүтсүздүк / алсыздык сезимдери: Жашоодо баары жакшы эмес, келечек да жакшы көрүнбөйт деген жалпы сезим. Ошондой эле, жашоого болгон көз карашты өзгөртүү үчүн эч нерсе кыла албайм деген сезим.
  • Кызыгууну жоготууБир кездерде жашоонун күнүмдүк бөлүгүнө айланган иш-чаралар же адам эңсеген нерселер күтүлбөгөн жерден кызыгуусуз болуп калды же адам андан ары катышууга кам көрбөйт.
  • Уйку адаттарынын бузулушу: Бул ашыкча уктоодон баштап, уйкусуздукка же түн ортосунда ойгонууга чейин болушу мүмкүн. Ага ар дайым чарчап-чаалыгуу жана күндүз уктабай, уктап калууну каалоо кириши мүмкүн.
  • Абайла сулу кыз өзгөрүүлөр: Депрессия көбүнчө арыктоо же ашыкча салмак кошуу менен коштолот, анткени адам тамактанууга кызыгуусун жоготот же тамакты алардын сезимдерин жана депрессияны жеңилдетүү жолу катары колдонот.
  • Сезимдерди башкара албай кыйналып жатам: Бул кыжырдануудан / кыжырдануудан, ашыкча ыйлоодон же жөнөкөй көйгөйлөрдөн же кырдаалдардан улам ачууланып кетүүдөн болушу мүмкүн.
  • энергиясын жоготуу: Депрессия чарчап-чаалыгуу сезимин пайда кылып, кимдир бирөөгө кичинекей тапшырмаларды аткара албай калат. Көбүрөөк отурууну каалагандыктын көрүнүшү байкала башташы мүмкүн.
  • Кыйынчылык топтолуу: Депрессияны баштан кечирген адам күнүмдүк тапшырмаларды аткарууга көңүл топтой албай кыйналышы мүмкүн. Ошондой эле, алар маектешүүгө көңүл топтой албай кыйналышы мүмкүн же көрсөтмөлөрдү чечмелөөдө же суроолорго жооп берүүдө кыйналган болушу мүмкүн.
  • Физикалык оорулар: Кийинки баш оорулары, бел оорулары, булчуңдар же муундар ооруп, тамак сиңирүү маселелери клиникалык депрессияны коштошу мүмкүн.

Эгер сиз депрессиянын ушул белгилерин башынан кечирип жаткан адамды билсеңиз же өзүңүз белгилерди баштан кечирип жатсаңыз, анда эң жакшы депрессияга каршы дарылоону табуу үчүн врач же психиатр менен кеңешкенңиз оң.

 

Депрессияны дарылоо: Депрессияны кантип дарыласа болот?

Жакшы дарылануу өтө маанилүү. Эгерде депрессия дарыланбаса, анда ал чексиз мөөнөткө чейин созулуп, башка ооруларды күчөтүшү мүмкүн. Жада калса катуу белгилери бар адамдар депрессияны айыктыра алышат.

Депрессияны жеңүүнүн көптөгөн жолдору бар, анын ичинде:

  • Дары-дармек (депрессияга каршы таблеткалар)
  • Психотерапия
  • Өзүн-өзү жардам

 

Депрессияны дарылоочу дары-дармектер: антидепрессанттар кайсы?

Ар кандай депрессияга каршы дары-дармектер, антидепрессанттар деп аталган, депрессияны дарылоодо кеңири колдонулат. Антидепрессант дарылары ар кандай топторго таандык. Алар мээдеги негизги нейротрансмиттерлердин иштешине таасир этет, бирок иш-аракет механизми процесси толугу менен түшүнүксүз.

Депрессиялык таблеткалар депрессияга кабылган адамдардын депрессиянын төмөндөшүнүн белгилерин төмөндөтүүгө жардам берет, көбүнчө алардын депрессиясы катуу мүнөзгө ээ. Депрессия элементин камтыган депрессияны жана башка шарттарды башкаруу үчүн колдонулган антидепрессанттардын ар кандай түрлөрү бар, мисалы биполярдык бузулуу. Антидепрессанттар маанилүү нейротрансмиттерлердин, мээге химиялык заттардын болушун жогорулатуу менен депрессиянын белгилерин жакшыртышат. Бул мээ химикаттары сезимдерди жакшыртууга жардам берет деп болжолдонууда.

Антидепрессанттардын маанилүү сорттору төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Машыгуудагы антидепрессанттарды кабыл (SSRIs): Бул антидепрессанттын жаңы классы. Бул дары мээдеги серотонин деп аталган нейротрансмиттердин деңгээлин өзгөртүү менен иштейт.
  • Tricyclic депрессияга (TCAs): Булар депрессияны дарылоону сунуш кылган антидепрессанттардын биринчи классы. Алар негизинен мээдеги эки ири мээ химиялык кабарчыларынын (башкача айтканда, нейротрансмиттерлердин), серотониндин жана норадреналиндин деңгээлине таасир этет. Албетте, булар депрессияны жоюуда бир топ натыйжалуу. аларда көптөгөн терс таасирлери бар. Ошол себептен, алар депрессияны дарылоочу биринчи катардагы дарылар бойдон калышты.
  • Monoamine энзим ингибиторлору (MAOIs): Бул антидепрессанттын дагы бир классы. Бул дары-дармектер депрессия менен ооруган адамдарга башка медициналык дарылоолорго жооп бербегендерге эң пайдалуу. Бирок биздин азык-түлүктөгү быштак же шарап сыяктуу көптөгөн заттар жана башка кээ бир дары-дармектер алар менен өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан MAOI ичкен адамдар тамактануудагы катуу чектөөлөрдү сакташы керек.
  • Серотонин жана неадреналин reuptake ингибиторлору (SNRIs): Бул антидепрессанттардын жаңы түрлөрү. Алар серотонин жана норадреналин мээ химикаттарынын жеткиликтүүлүгүн жогорулатуу менен депрессиянын белгилерин контролдоого жардам берет.
  • Bupropion жана Mirtazapine депрессия менен ооругандарды дарылоо үчүн колдонулган, келип чыгышы боюнча салыштырмалуу жаңы. Бул дары-дармектердин жалпы терс таасирлерине тынчсыздануу, уйкусуздук, тынчтануу, тынчсыздануу жана салмак кошуу кирет.

Көп сандаган депрессияга каршы дары-дармектер депрессия менен ооругандарды дарылоо үчүн дарыгерге азыр базардан табууга болот. Азыр заманбап медицинада бар дары-дармектердин көпчүлүгү депрессияны дарылоодо натыйжалуу деп табылды. Көйгөйдү дарылоодо бул дары-дармектердин натыйжалуулугу врачтын бейтапка ылайыктуу дарыны тандоо мүмкүнчүлүгүнөн көз каранды. Бейтап башынан өткөргөн бардык белгилерди доктурга айтып, оорулууга чындыгында эле ылайыктуусун табышына жардам бериши керек. Адатта, антидепрессант дары берилген бейтап үч-алты жуманын ичинде оң белгилери байкала баштайт. Дары-дармектерден максималдуу натыйжа алуу үчүн, оорулуу дарыгердин көрсөтмөсү боюнча дарыны ичип, дарыгер менен кызматташууга даяр болушу керек.

 

Tranquillizers

Бул дарылар ошондой эле депрессияны дарылап, "майда" жана "ири" транквилизаторлорго топтоштурулган.

Бензодиазепиндер сыяктуу кичинекей транквилизаторлор депрессияны жөнгө салууда колдонулбайт, анткени алар көз карандылыкты жаратышы мүмкүн.

Негизги транквилизаторлор депрессиянын меланхолик же психотикалык түрүн дарылоодо колдонулат жана алар психотикалык симптомдорду жакшы симптоматикалык контролдоону камсыз кылат.

 

Mood Stabilizers

Бул дары-дармектер биполярдык бузулууда чоң мааниге ээ. Алар манияны дарылоодо колдонулат жана бул аларды "анти-маникалдык" кылат, ошол эле учурда, алардын маанайынын катаалдыгын жана пайда болушун төмөндөтүү жөндөмү аларды "маанайды стабилизатор" кылып түзөт.

 

Психологиялык дарылоо

Депрессияны дарылоонун ар кандай түрлөрү бар. Алардын эң негизгиси төмөнкүлөр:

  • психотерапиянын
  • Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT)
  • Адамдар аралык терапия (IPT)
  • арт
  • амхырлик Ой жүгүртүү

 

Көп адамдар депрессияны кантип айыктырам деп ойлонушат. Кабатыр болбоңуз, анткени абал дарыланып жатат. Антидепрессант дарыларын жана психотерапияны колдонуу менен натыйжалуу дарыланса болот. Бул эки ыкманын айкалышын депрессиядан жабыркаган бейтаптарда да колдонсо болот. Психотерапия жеңил жана орточо депрессияга кабылган бейтаптарга кыйла натыйжалуу деп табылды. Дарыгерлер дагы деле оор түрүнөн жабыркаган бейтаптарды дарылоо үчүн дары-дармектерди жактырышат. Электроконвульсиялык терапия депрессияны психотикалык белгилер менен дарылоодо эң көп колдонулган режим.

 

Депрессиядан жардам: досторуңуз же туугандарыңыз эмне кыла алышат?

Психикалык көйгөйлөрдө же ооруларда көпчүлүк адамдар алгач өнөктөштөрүнө, туугандарына же досторуна кайрылышат. Көбүнчө алар депрессиянын белгилерин жана өзгөрүүлөрүн биринчи байкашат. Депрессия менен ооруган адамдар үчүн алардын жайлуулугу жана колдоосу өзгөчө маанилүү. Катуу депрессия учурларында өнөктөштөр жана туугандар да колдоого муктаж.

Сурооңуз боюнча: "депрессияга кабылган адамга кантип жардам берүү керек? ". Туугандар жана достор алгач депрессиянын клиникалык сүрөтү жөнүндө өзүлөрүнө маалымат бериши керек. Ошентип алар депрессияга кабылган адамдын абалын жакшыраак билишет жана анын жүрүм-турумун түшүнүшөт. Медициналык же психологиялык колдоодон тышкары, өзүнө өзү жардам көрсөтүү топтору дагы болушу мүмкүн.

Мотивация депрессиядан чыгууда да маанилүү ролду ойнойт. Туугандары жабыркаган адамга адистерден жардам сурап, анын дарыларын үзгүлтүксүз ичип, дарылоочу врач же терапевт менен жолугушууга жардам бере алышат.

Активдүү жардам жана колдоо, айрыкча, кимдир бирөөнүн өз өмүрүн кыйып кетишинин белгилери болгондо өзгөчө мааниге ээ болушу мүмкүн. Мындай белгилерге олуттуу мамиле жасап, алар жөнүндө башкалар менен сүйлөшүү өтө маанилүү. Эгерде курч кырдаалда мындай мүмкүнчүлүк болбосо, анда социалдык психиатриялык кызмат, кризистик борборлор же телефон аркылуу консультация алуу кызматы бар.



Көрсөтүлө турган талааларды тандаңыз. Башкалары жашырылат. Буйрутманы өзгөртүү үчүн сүйрөп барып таштаңыз.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • баа
  • акция
  • болушу
  • салуу
  • баяндоо
  • ыраазы
  • салмак
  • өлчөмдөрү
  • кошумча маалымат
  • Attributes
  • Ыңгайлаштырылган атрибуттар
  • Өзгөчө талаалары
салыштыруу
Мен жактырган буюмдарга кошуу: 0